Quel matelas choisir : idées et conseils


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Quel matelas choisir pour bien dormir ? De nos jours, il existe de nombreux modèles de matelas différents et il est parfois difficile de savoir lequel est le plus approprié pour nous.

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Dans cette publication, on va essayer de vous donner quelques conseils utiles pour bien choisir votre matelas.

Quel matelas choisir : idées et conseils

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On passe presque un tiers de notre vie à dormir, il est donc logique et très important de ne pas faire des économies quand on choisit son matelas. Investir dans un bon matelas est primordial pour notre santé. Les prix varient de 100 à 5000 euros. Un matelas de très bonne qualité ne va pas coûter moins de 500 euros.

Choisir un matelas qui respire en matériaux naturels, c’est mieux !

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Que faire pour comprendre si un matelas correspond à nos besoins ? Notre conseil est d’aller au magasin et de ne pas hésiter à tester, en s’allongeant, les différents types de matelas pour trouver celui qui correspond le mieux à votre morphologie. Les spécialistes disent qu’il faut passer au moins vingt minutes pour voir vraiment comment on ressent un matelas .

Avoir un matelas confortable est primordial pour notre santé

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Il est mieux d’investir un peu plus de moyens pour l’achat d’un matelas d’excellente qualité au lieu d’en opter pour un matelas bon marché et de qualité médiocre. Enfin, acheter un matelas est un investissement à long terme et essentiel pour notre santé – on se sert d’habitude d’un matelas entre 7 et 10 ans.

Acheter un matelas est un investissement à long terme

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La qualité du sommeil dépend de la qualité du matelas choisi. Un matelas peu confortable nous fait bouger constamment et on n’arrive pas à se reposer sainement. Notre sommeil est alors perturbé.  Le sommeil est un processus réparateur qui permet à nos muscles de se détendre et qui aide à stimuler et améliorer le flux sanguin. Ne pas être à l’aise pendant son sommeil signifie que nos muscles sont tendus et le flux réparateur du sang ne fonctionne pas très bien.

Votre santé dépend de la qualité de votre matelas

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Le bon matelas, c’est celui qui est assez doux pour nous permettre de s’enfoncer tout en étant assez ferme pour nous soutenir : surface et pression. Plus notre corps est en contact avec le matelas, moins on sent de la pression sur les épaules et les hanches.

Deux critères pour identifier un bon matelas : la surface et la pression

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Le bon matelas se sentira confortable peu importe la position dans laquelle on dort. Certains experts disent en effet que la position optimale de sommeil, pour éviter les problèmes de dos est celle dans laquelle on est sur le côté et on a ses genoux pliés, aussi connu comme la position fœtale.

La position optimale de sommeil est sur le côté avec les genoux pliés

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Acheter un matelas pour un couple est en effet difficile car toute personne a ses besoins particuliers, en fonction de sa taille et son poids. Il est alors possible d’acheter deux matelas différents et de les installer l’un à côté de l’autre pour que chacun soit content et dort confortablement.

Chambre d’inspiration industrielle avec lit double place pour couple

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Toujours choisir un matelas fabriqué de matériaux naturels qui respirent. Ceci est important pour ne pas avoir trop chaud la nuit et se réveiller en sueur. Tout de même, si vous avez des allergies, selon l’ostéopathe Rehana Kapadia, il est mieux d’opter pour un matelas en latex naturel. Il est aussi bien de penser à un lit avec base à lattes afin que l’air puisse circuler.

Pour ceux qui ont des allergies, le matelas en latex naturel est à préférer

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Si vous avez un budget serré, il est quand même possible d’acheter un matelas de qualité moyenne et d’en rajouter un sur-matelas pour plus de confort et une touche de luxe. Chez IKEA on en trouve de très bons sur-matelas dont le prix varie de 40 à 200 euros. Les sur-matelas modernes protègent le matelas, s’aèrent et sont faciles à nettoyer.

Pour plus de confort, il est possible de rajouter un sur-matelas

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Enfin, il ne faut pas oublier l’importance des oreillers. Pour ceux qui dorent sur le côté, un oreiller plus ferme est à préférer pour remplir l’espace entre le côté de votre tête et l’épaule. Si vous dormez sur le dos, alors un oreiller plus doux sera mieux adapté à vos besoins pour garder votre cou en ligne avec la colonne vertébrale.

Grand lit avec matelas et sur-matelas pour plus de confort

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La chambre à coucher est un lieu de détente, de relaxation et de repos. Pour créer une ambiance zen, on se concentre sur le choix des couleurs, des matériaux et de la décoration. En effet, pour se sentir vraiment zen et relaxé, c’est le matelas qui compte le plus. C’est donc l’élément le plus important de l’aménagement de toute chambre à coucher. Inutile d’investir dans du mobilier ou la décoration design et coûteux, si l’on n’a pas de matelas confortable.

L’oreiller joue aussi un rôle essentiel pour notre santé

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On choisit aussi son matelas en fonction de la taille de notre chambre

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Il est toujours mieux d’installer son matelas sur un cadre de lit au lieu de le placer directement par terre. De cette manière, l’air peut circuler et votre matelas – respirer ! Les cadres de lit sont aussi  très pratiques car ils offrent de l’espace de stockage supplémentaire et permettent d’optimiser les rangements de la chambre à coucher.

Cadre de lit pour que votre matelas puisse respirer et pour ranger des affaires

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Idée de lit avec matelas confortable et espace de rangement pratique pour gagner en place

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Chambre de style minimaliste en blanc et gris avec lit confortable

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Idée de matelas confortable deux places pour un couple

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Avoir un lit rond dans sa chambre à coucher est sans doute très original. Il existe des matelas pour ce type de lit qui sont aussi très confortables. Cette forme de lit demande quand même un peu plus d’espace pour son installation. Elle convient aux chambres de grande taille et on place ce lit souvent au milieu de la chambre ou à côté de la fenêtre.

Grand lit rond dans une chambre à coucher de style très féminin et d’inspiration Shabby Chic

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Idée de lit avec matelas et sur-matelas pour plus de confort

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Certaines compagnies offrent des matelas ajustables et massants. Très confortables et fabriqués en matériaux doux, ces matelas haut de gamme demandent un investissement important. Leur prix est environ 5000 euros.

Une solution originale pour les couples : deux matelas séparés, ajustables et massants

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Les matelas avec mémoire de forme sont très tendance depuis déjà plusieurs années. Investir dans un tel matelas est sans doute une très bonne idée. Ce type de matelas vous garantit un sommeil profond et sain. Fabriqué en mousse viscoélastique, il s’adapte parfaitement à la morphologie du dormeur. Sur le marché, on y trouve une large variété de matelas avec mémoire de  forme à des prix tout à fait abordables.

Idée de lit avec tête de lit et sur-matelas mémoire de forme pour plus de confort

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Cadre de lit en bois, noir de design original et matelas d’épaisseur moyenne

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Un cadre de lit en blanc dans un intérieur de chambre à coucher moderne

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Idée de lit avec cadre en bois rustique pour la chambre à coucher de style minimaliste

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On choisit son cadre de lit en fonction de son matelas et pas l’inverse. En effet, un des éléments les plus essentiels pour l’aménagement d’une chambre à coucher qui se veut moderne, zen et confortable, c’est le lit.

Idée de mobilier et de cadre de lit en bois pour la chambre à coucher moderne

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Une fois votre matelas choisi et installé, il est temps de penser à son entretien. Dans un article précédent, nous avons présenté six méthodes écologiques de nettoyage de matelas facile. Avoir un matelas toujours propre qui sent bon et sans bactéries et acariens est primordial pour notre sommeil. Les méthodes d’entretien de matelas efficaces sont en effet très peu chères.

Idée de cadre de lit en bois avec deux tables de chevet intégrées

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Il est possible de nettoyer son matelas avec la fine poudre terre de Sommières qui est connue depuis déjà quelques années, ou bien, avec un autre poudre similaire, le Blanc de Meudon. D’autres substances qui permettent de nettoyer son matelas en toute facilité sont les biens connus, bicarbonate de soude, vinaigre blanc, ammoniaque, huiles essentielles et d’autres. Pour savoir plus quelles sont les étapes à suivre pour un nettoyage de matelas pratiques, nous vous invitons à consulter notre article.

Le choix de la tête de lit est aussi important pour notre sommeil

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Intérieur de chambre élégant et lit avec tête de lit capitonnée en blanc

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Grande chambre à coucher conçue en tons foncés avec lit de design futuriste

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Matelas de nouvelle génération, ajustable et massant par Tempur-Pedic

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Un matelas de nouvelle génération qui offre un très grand confort

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Le matelas Luxe Breeze est conçu en matériaux haut de gamme qui refroidissent

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Pour savoir plus sur les matelas haut de gamme de Tempur-Pedic, visiter leur site.

 


Publié par Liliane Morel dans
Chambre à coucher Santé et bien-être