3 aliments qui font vieillir à éviter dans son régime alimentaire

Publié dans 21/02/2020 par Claire Deschamps

aliments qui font vieillir

Le saviez-vous ? Il existe de nombreux facteurs qui influencent la vitesse à laquelle on vieillit. Et il en va de même pour la façon dont ce vieillissement apparaît sur la peau. Voici quelques aliments qui font vieillir à éviter pour garder son air de jeunesse !

Ces aliments qui font vieillir à éliminer de son régime alimentaire

Il y a beaucoup de choses qu’on peut faire pour contrôler le vieillissement de son corps. Le tabagisme, l’exposition au soleil et surtout l’alimentation font une grande différence. Prendre le contrôle de son alimentation peut désormais nous aider à rester jeune à l’intérieur comme à l’extérieur!

La margarine

Le beurre avait une très mauvaise réputation il y a quelques années en raison de sa teneur en graisses saturées. La margarine était censée être la réponse qui nous permettrait de profiter d’une saveur de beurre sans matières grasses. Malheureusement, la margarine est en fait un aliment plus néfaste pour le corps. Et pour cause, car il nous fait vieillir plus rapidement. Cela a à voir avec le niveau d’hydratation du corps. La déshydratation chronique est un facteur majeur dans la formation des rides. Et elles sont certainement un effet indésirable sur nos visages !

margraine vieillissement

Les aliments transformés et micro-ondes

Cuisiner des repas frais tous les jours peut sembler un défi insurmontable. De nombreux aliments micro-ondes et plats emballés nos facilitent la vie tous les jours. Mais beaucoup d’entre eux contiennent de grandes quantités de sel. Le sodium peut provoquer une rétention d’eau et nous rendre plus gonflé. Si une cuisine saine ne correspond pas vraiment à votre emploi du temps, explorez un service de livraison de repas sain.

Les boissons énergisantes

Améliorer l’hygiène du sommeil peut faire beaucoup pour vous aider à vous sentir et à paraître plus jeune. Et cela peut vous aider à éviter les boissons énergisantes. Ils sont riches en sucre, caféine, sodium et acide. C’est une combinaison qui endommagera et tachera vos dents, en plus de contribuer à la déshydratation.