Ayurveda doshas : tout connaître sur les doshas et plus encore

Ayurveda doshas : quels sont les trois doshas ayurvédiques ? Êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha ?

« L’Ayurveda est la science qui enseigne ce qui est bon et ce qui est mauvais pour la vie en termes d’alimentation, de routine et d’environnement. Ne pas suivre ces recommandations conduit à la maladie. La méthode de diagnostic consiste à trouver la ou les causes sous-jacentes et le traitement aide à apaiser le déséquilibre et à guérir la maladie ». – Charaka Samhita, 1.1.41

L’Ayurveda est la science de la vie (« Ayur » = vie, « Veda » = science ou connaissance), mais aussi connue comme « la mère de toute guérison ». Il offre une sagesse profonde conçue pour nous aider à rester dynamiques et en bonne santé tout en réalisant notre plein potentiel.

Ayurveda doshas : quelle est votre dosha ?

Chacun de nous est composé des trois doshas (vata, pitta, kapha), mais notre constitution unique ou la combinaison de ces qualités (prakriti) peut déterminer nos tendances mentales et physiques uniques.

Le but de l’Ayurveda est de revenir à votre proportion divine. Votre prakriti a été déterminée à la naissance, et afin de vivre en bonne santé, l’objectif est d’équilibrer votre proportion de chacun des trois doshas ayurvédiques. Tout le monde et tout dans ce monde est composé d’énergie. Cette énergie est composée des cinq éléments : espace, air, feu, eau, terre. Ces énergies universelles se manifestent dans notre physiologie sous la forme de trois doshas (personnalités) : Vata, Pitta et Kapha.

Vata : espace et air
Pitta : feu et eau
Kapha : terre et eau

À propos, qu’est-ce que prakriti (ou prakruti) ?

Prakruti est un concept en Ayurveda qui reflète la nature humaine. Il fait référence à l’essence de chaque individu qui lui est donnée dès sa naissance. Donc, il lui est unique. Sans comparer les gens, car pour l’Ayurveda tout le monde est une création divine, Prakruti explique les différences entre eux.

Il existe des différences évidentes – activité physique, psychologique, mentale – même entre des personnes qui se sont développées dans les mêmes circonstances, traditions, culture, etc., par exemple entre les enfants de chaque famille et même entre les jumeaux.

L’Ayurveda perçoit ces différences comme des états normaux d’une certaine autosuffisance. Par exemple, si on prend les ayurveda doshas, ​​pour chacun il y a des fonctionnalités qui sont plus générales.

Les Vata sont émotifs, sensibles, mais souvent incohérents ; Pitta sont pragmatiques, ils sont généralement progressistes, ils s’enthousiasment facilement ; Les Kapha sont plus détendus, plus lents, plus enclins à l’inaction.

Aucune de ces qualités n’est décrite par l’Ayurveda comme bonne ou mauvaise – ce sont simplement des faits.

C’est parce que, pour l’Ayurveda, chaque personne est une manifestation de la providence divine établie avant sa naissance que Prakruti inclut non seulement le « fait de vie prédéterminé » de chaque personne, mais aussi l’état avant sa création. Le fait unique de la vie comprend également le rapport énergétique déterminé dans le corps, et respectivement dans le dosha, et la conscience de soi, l’observation de soi et le développement.

La dosha prédominante

Bien que vous incarniez les trois doshas, il peut y en avoir un ou deux qui ressortent comme la ou les permutations principales qui correspondent le mieux à votre type de corps-esprit unique. Vous trouverez ci-dessous les archétypes physiques et mentaux qui composent les ayurveda doshas Vata, Pitta et Kapha.

Vata – Espace et air

Ils appellent Vata le “roi des doshas” car il régit le mouvement. Ce dosha est celui qui vous aide à bouger votre bras, à cligner des yeux, à avaler de la nourriture, à éliminer les déchets et bien plus encore. Sans Vata, la vie dans le corps n’existerait pas.

Vata est souvent le premier dosha affecté par le stress, c’est pourquoi il faut consacrer beaucoup de temps, d’amour et d’attention au dosha Vata. Lorsque le dosha Vata perd son équilibre, il est facile d’être submergé par le stress et l’anxiété.

Archétypes de Vata :

• Os et muscles légers, cadre long et droit
• Peau froide ; mains/pieds froids
• Petits traits fins, parfois traits irréguliers
• Difficile de prendre du poids, facile à perdre
• Digestion variable
• Parfois ils ont faim, parfois non
• Mange vite, bouge vite, parle vite; léger sur les pieds

Personnalité mentale et émotionnelle :

• Exemples de carrière : poètes, danseurs, connecteurs, artistes, écrivains, cuisiniers (créativité et visionnaire)
• Enthousiaste, social, créatif, innovant
• Aime la variété ; adaptable ; voyager
• Apprend rapidement, oublie rapidement, a besoin de listes/rappels

Pitta – Feu et Eau

C’est le transformateur. L’énergie en vous digère la nourriture et les émotions. C’est à travers pitta que vous percevez ce qui se passe dans votre environnement. Par exemple, vous entendez un son fort, et c’est pitta qui discerne s’il s’agit d’un feu d’artifice ou du tonnerre.

Pitta est la nature ardente en vous qui est très performante et axée sur les objectifs. Comme tout feu, le feu intérieur doit être fort, mais contenu. Personne ne veut que le feu brûle le royaume que l’individu a créé tout au long de sa vie.

Archétype de Pitta :

• Taille, charpente et musculature moyennes; peau chaude
• Peau grasse rougeâtre, cheveux fins et gras, yeux sensibles à la lumière, regard intense
• Facile à prendre du poids et facile à perdre
• Fort appétit et digestion
• Hormones stables
• Voix nette et claire ; marche avec intention
• Forte vue
• Bon teint

Personnalité mentale et émotionnelle :

• Organisé ; concentré ; discipliné
• Compétitif, axé sur les objectifs
• Courageux, inspirant, passionné
• Apprend vite, bonne mémoire
• Exemples de carrière : activistes, leaders spirituels, PDG
• Mémoire vive, bonne compréhension
• Parle en puces ; va droit au but ; concis

Kapha – Eau et Terre

Il est protecteur. C’est le fluide dans les articulations qui empêche l’effet « homme d’étain » ou la myéline et la gaine dans le cerveau qui protègent les pensées lorsque les nerfs synaptiques se déploient (Pitta) et se déplacent dans le cerveau (Vata).

Archétype de Kapha :

• Cadre large, os et muscles solides, courbé
• Force physique et mentale et endurance
• Peau lisse et fraîche ; cheveux épais et ondulés ; grands yeux brillants ; lèvres charnues ; traits plus prononcés
• Facile à prendre du poids, difficile à perdre du poids
• Digestion stable, parfois lente, d’accord avec seulement quelques repas par jour
• Marche lentement, voix basse et tonitruante, parle tranquillement
• Système immunitaire fort

Personnalité mentale et émotionnelle :

• Aime la routine et la structure
• Stable, fiable, prévisible, calme, loyal, fidèle à sa parole
• Généreux, compatissant, attentionné
• Apprend mieux avec la répétition, la mémoire longue
• Exemples de carrière : chanteurs d’opéra, travailleurs sociaux, nounous, enseignants de maternelle, gardiens