Nettoyage de peau : pourquoi est-il vraiment important ?

Publié dans 20/06/2019 par Liliane Morel

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Pour avoir belle mine, le nettoyage de peau est une étape essentielle. Comment bien nettoyer sоn visage et quels sont les aliments qui permettent d’avoir une belle peau, découvrez dans les lignes qui suivent.

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Dans un premier temps, nous nous intéresserons aux bienfaits que le nettoyage de visage régulier a son notre peau, mais aussi sur notre santé. Ensuite, nous nous intéresserons aux erreurs de nettoyage de peau à éviter, ainsi qu’au type de produits cosmétiques pour ceci proposés au marché. Dans un deuxième temps, nous vous proposons 5 recettes de masques de visage maison à la base d’ingrédients naturels. Nous finirions en se penchant sur le sujet de la beauté et l’alimentation.

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Nettoyage de peau : comment bien nettoyer sa peau à la maison ?

Le nettoyage de peau permet non seulement d’éliminer les cellules mortes de la peau, mais aussi d’améliorer la circulation sanguine. On peut même se servir d’une brosse ou d’une éponge pour obtenir des meilleurs résultats. La brosse améliore la circulation et peut même réduire la visibilité de la cellulite. Mais attention, il ne faut pas frotter trop fort !

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Les pores doivent être maintenus propres pour le bon fonctionnement de la peau. Au fur et à mesure que l’âge avance, il est de plus en plus difficile d’éliminer les toxines du corps, ce qui peut causer une peau irritée. Le nettoyage de la peau élimine la saleté et les toxines. Grâce à l’exfoliation la peau retrouve son éclat naturel. Cependant, il doit être hydraté après. Or, il faut être prudent avec l’exfoliation, car trop fréquente, elle peut provoquer une irritation , une sécheresse et des rougeurs. Il suffit de le faire une fois par semaine.

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Nettoyage de peau : une étape nécessaire au quotidien 

En plus du nettoyage externe de la peau, une bonne hydratation est également essentielle de l’intérieur. Lorsque le corps est déshydraté, les cellules sont obstruées par des toxines.

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Le nettoyage de la peau contribue également à la prévention des boutons, des maladies de la peau et même des rides. La laver devrait être deux fois par jour – le matin et le soir. Le nettoyage au coucher est particulièrement important, car si cela ne se produit pas, la peau ne sera pas désintoxiquée pendant la nuit.

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De plus, pendant la journée, il y a de la saleté à nettoyer le soir. Les bons produits non irritants pour la peau doivent être utilisés pour le nettoyage. Les savons ordinaires sont fortement agressifs pour la peau du visage et des muqueuses. La plupart ont un pH élevé, ce qui endommage la peau et la rend sensible. De plus, les savons sèchent beaucoup la peau.

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Le nettoyage de peau trop excessif  est à éviter.

Bien que l’on ne sache toujours pas combien de fois il faut nettoyer son visage ( tous les matins et tous les soirs ou seulement une fois la nuit ), tous les dermatologues s’accordent pour dire qu’un nettoyage excessif peut entraîner des irritations et déshydratation. La règle consiste à faire preuve de bon sens : lavez-vous toujours le visage après une séance d’entraînement pour éviter les éruptions cutanées et lavez la peau excessivement grasse matin et soir. Pour les peaux très sèches ou sensibles, restez au nettoyage une fois par jour le soir.

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Nettoyage de peau : quels produits ?

Il existe de nombreuses de manières de nettoyage de peau. Parmi la liste des différentes options, certaines méthodes de nettoyage sont moins recommandées que d’autres. La meilleure solution reste d’opter pour des produits naturels ou bien de faire son propre masque de nettoyage à la maison. Zoom sur les différentes manières de nettoyage de peau, leurs avantages et leurs désavantages.

Lingettes pour le visage

Il serait peut-être temps de rompre avec les lingettes pour le visage; Oui, nous savons que c’est une option de nettoyage de visage facile, mais à quel prix pour la peau ? La plupart sont chargés de produits chimiques qui, bien sûr, vont enlever votre maquillage, mais les tensioactifs et les émulsifiants ont tendance à irriter la peau. Sans parler du frottement impliqué sur un bout de mascara tenace. Le visage doit se nettoyer de façon délicat.

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Produits de nettoyage trop agressifs 

Le choix de produits de nettoyage de peau dans les magasins de cosmétiques est vraiment très large. Il existe toute une variété de marques et de prix. Certains produits, conçus particulièrement pour les peaux grasses, sont parfois un peu trop agressifs. Il faut donc bien s’informer sur un produit avant de procéder à l’achat. Et puis, le meilleur test est de l’essayer et de voir comment votre peau y réagit. Notre conseils est de toujours choisir des produits basés aux ingrédients naturels et d’origine biologique. Il ne s’agit simplement pas d’une tendance, mais de faire un choix écologique et donner le meilleur à sa peau. Et elle, elle le mérite vraiment.

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Masques de nettoyage faits maisons : oh, oui !

Il n’y a rien de mieux que de nourrir sa peau avec des ingrédients naturels. Vous connaissez probablement, la théorie de beauté, qu’il ne faut jamais appliquer un produit de beauté sur son visage que l’on ne peut pas manger ! Dans les lignes qui suivent, nous vous proposons trois recettes de masques de visage qui sont à 100% comestibles. A table !

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1. Masque d’hydratation Rêve de Cacao

Il y a trois étoiles brillantes dans ce délicieux masque entièrement comestible, et elles font toutes des merveilles pour votre visage. L’avocat est extrêmement hydratant, le cacao est un excellent antioxydant apaisant pour la peau et le miel est antibactérien et anti-inflammatoire. Combinez ces trois ingrédients et vous obtenez un masque de visage ultra nettoyant et hydratant.

Ingrédients :

1 avocat bien mûr
miel
cacao en poudre (bio)

Préparation et application :

  1. Écrasez un quart d’avocat dans un petit bol.
  2. Incorporez une cuillère à soupe de cacao en poudre et une cuillère à soupe de miel, puis réduire en purée et bien mélanger.
  3. Appliquez le masque sur votre peau propre et sèche pendant 10 minutes.
  4. Lavez à l’eau tiède, puis hydratez comme d’habitude.

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2. Masque de petit-déjeuner

Ce masque sur le thème du petit-déjeuner aide à calmer et matifier les peaux grasses, grâce à son mélange d’avoine apaisante et de jaunes d’œufs qui raffermissent la peau.

Ingrédients :

miel
flocons d’avoine
jaune d’œuf
huile d’olive

Préparation et application :

  1. Combinez un jaune d’œuf, une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe d’huile d’olive avec une demi-tasse de flocons d’avoine.
  2. Mélangez bien, puis appliquez-le sur votre visage pendant 15-20 minutes.
  3. Rincez à l’eau tiède (assurez-vous que votre drain est bien frais avec de la farine d’avoine!), Puis hydratez.

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3. Masque au miel nourrissant

Le miel est un antibactérien naturel, ce qui en fait une base idéale pour les masques anti-acné. De son côté, la levure alimentaire est également excellente pour traiter l’acné, car elle est riche en vitamines B qui aident à calmer la barrière cutanée.

Ingrédients :

miel
levure alimentaire

Préparation et application :

  1. Préparez une tasse de thé à la camomille avec deux sachets de thé et laissez-le refroidir complètement.
  2. Dans un petit bol, mélanger une cuillère à soupe de miel cru et une cuillerée à thé de levure alimentaire.
  3. Ajoutez juste assez de thé à la camomille dans le bol pour créer une pâte plus épaisse et suffisamment liquide pour se répandre sur la peau, sans être trop liquide.
  4. Appliquez une fine couche sur votre visage et laissez reposer pendant 20 minutes.
  5.  Rincez et séchez. Hydratez ensuite !

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4. Masque de visage au concombre

Le concombre est composé de plus de 90% d’eau. Il est aussi une excellente source de vitamine A, B1, C, biotine et potassium. Appliqué sur le visage sous la forme de masque, le concombre rafraîchit la peau et l’hydrate, en éliminant l’excès d’huile et la saleté. Cette recette de masque de visage est parfaite pour ceux qui désirent nettoyer et hydrater leur peau en profondeur.

Ingrédients :

1/2 concombre
1 cuillère à soupe de farine d’avoine
1 cuillère à soupe de miel

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Préparation et application :

  1. A l’aide d’un mixeur ou robot culinaire, faites en purée le concombre épluchée.
  2. Transférez-le dans un petit bol et incorporez le reste des ingrédients en mélangeant bien.
  3. Du bout des doigts, massez doucement le mélange sur votre visage en effectuant des mouvements circulaires. Laissez-le reposer pendant 10 à 15 minutes.
  4. Lorsque le temps est écoulé, rincez le masque à l’eau froide. Séchez avec une serviette propre.

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5. Masque de visage à la noix de coco

L’huile de coco a des propriétés antibactériennes et antifongiques, c’est donc un choix idéal pour lutter contre l’acné. Ajoutez à cela le pouvoir apaisant et le pH-équilibrant de la farine d’avoine, et vous obtenez une recette incroyable pour une peau plus claire.

Ingrédients :

huile de noix de coco
3 cuillères à soupe flocons d’avoine
eau chaude

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Préparation et application :

  1. Versez les 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine dans un bol à mélanger. Ajoutez ¼ de tasse d’eau tiède. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte. Ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco et bien mélanger.
  2. Lavez votre visage et votre cou avec de l’eau tiède et un nettoyant sans huile pour nettoyer votre visage et les pores ouverts.
  3. Appliquez le mélange et laissez reposer pour 15 minutes.
  4. Lorsque les 15 minutes sont écoulées, massez doucement tout votre visage en effectuant de petits mouvements circulaires pendant 2 autres minutes. Ce bref massage aidera à éliminer les cellules mortes de la peau qui, si elles sont laissées, peuvent obstruer les pores.
  5. Enfin, rincez le masque à l’eau froide ou tiède. Séchez votre peau avec une serviette douce et propre.

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La beauté vient de l’intérieur.

L’alimentation est au centre de la santé, de la beauté et du bien-être. La mauvaise alimentation a un impact direct sur la santé de votre peau, vos cheveux et vos ongles. Aucun produit appliqué de façon externe ne peut pas compenser la consommation de suffisamment d’aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Pour avoir une belle peau et des beaux cheveux, il faut avoir un menu riche et équilibré.

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Ajoutez des aliments riches en vitamines C et E. La vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène. La capacité de production du collagène diminue avec l’âge. Notre peau en perd en moyenne 1% chaque année et cela dès l’âge de 30 ans, et parfois même avant pour certaines personnes. À cause de cela, elle se fragilise, se flétrit et perd de sa fermeté. Pour renforcer les effets bénéfiques de la vitamine C sur les cheveux, consommez des aliments riches en vitamine C avec des aliments riches en vitamine E. La vitamine E est une vitamine essentielle pour préserver la beauté de la peau et des cheveux. Or, la vitamine C et la vitamine E se protègent mutuellement et sont plus efficaces lorsqu’elles sont consommées ensemble.

La peau constitue l’organe le plus grand du corps humain.nettoyer-sa-peau-comment-photo-monika-grabkowskasanté bien-être beauté nutrition alimentation saine

La vitamine A favorise la croissance des cellules et des tissus sains, il est essentiel pour la peau et les cheveux. Il existe deux types de vitamine A : les rétinoïdes et les caroténoïdes. Les deux types sont convertis en rétinol par le foie. Là, il est soit stocké, soit transporté par le système lymphatique dans des cellules situées dans tout le corps. La peau est un organe sensible aux rétinoïdes, capable d’absorber facilement la vitamine A lorsqu’il est appliqué par voie topique. Le rétinol stimule la production de nouvelles cellules cutanées. Sans elle, la peau peut devenir trop sèche.

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Le bêta-carotène,  une provitamine A du groupe des caroténoïdes, est aussi connu pour donner bonne mine. Il préserve l’élasticité de la peau, renforce les ongles, rend les cheveux brillants. On trouve du bêta-carotène dans les légumes et les fruits jaunes/oranges et verts, tels que les épinards, les carottes, les patates douces, les courges d’hiver, les mangues, les melons et les abricots.

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Dans la liste des aliments bons pour la peau, on retrouve aussi le poisson, le chocolat noir, le thé vert, les tomates, le brocoli, les poivrons rouges et jaunes, les patates douces, les graines de tournesol, les noix, le soja et même le vin rouge ! Et oui, un peu de vin rouge a un effet positif sur la santé de votre peau. Quelle bonne nouvelle !

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Le thé vert est très bon pour la peau.santé bien-être beauté nutrition alimentation saine

D’autres éléments important pour le bon fonctionnement du corps et pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles sont les aliments riches en silice, en vitamines B, en zinc, en cuivre et en fer.

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