Petit déjeuner brûle-graisse – des options pour perdre du poids plus efficacement !

Publié dans 10/12/2020 par Claire Deschamps

Lorsqu’on cherche à perdre du poids, on opte pour un régime alimentaire équilibré et on n’hésite pas de pratiquer une activité physique régulière. Ces deux méthodes sont efficaces et donnent des résultats à long terme, tout en nous aidant à rester en bonne santé. Mais saviez-vous qu’il existe aussi des manières simples et efficaces de compléter cette routine perte de poids ? Par exemple, vous pourriez prendre des comprimés qui facilitent l’élimination des calories. Il est également possible d’opter pour des aliments sains connus pour leur effet brûle-graisses. Voici comment composer votre petit déjeuner brûle-graisse pour perdre des calories dès le réveil !

Pourquoi opter pour petit déjeuner brûle-graisse ?

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Le petit déjeuner est un des repas les plus importants de la journée. Et cela est vrai même lorsqu’on cherche à perdre du poids ! Sauter un ou deux repas par jour n’est pas une bonne manière de perdre les kilos de plus. C’est d’ailleurs sur quoi s’accordent la plupart des spécialistes en nutrition qui indiquent que les repas réguliers permettent de booster le métabolisme. Or, justement, vous pourriez booster davantage votre routine perte de poids avec un petit déjeuner brûle-graisse.

Des comprimés fat burner

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Pour commencer sa journée avec un repas complet et mincir plus efficacement, on pourrait opter pour des comprimés de type fat burner dont la formule lipotrope aide à brûler des calories. Aujourd’hui, on peut trouver des formules lipotropiques extrêment efficaces composées de minéraux organiques, L-carnitine et acides aminés. Sans stimulants et adaptés à une utilisation régulière, ces produits sont privilégiés par beaucoup de personnes qui souhaitent mincir tout en optant pour une alimentation saine.

Des aliments brûle-graisses

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Les aliments brûle-graisse sont une autre façon naturelle de booster le métabolisme. Ils vous permettront d’éliminer les calories dès le matin, tout en prenant un repas sain. Dans la liste de ces aliments, on trouve notamment les œufs, les fromages de lactosérum, l’huile d’olive, le café et le thé vert.

Les œufs ont la capacité de réduire la sensation de faim et sont une excellente source de protéines. On considère qu’ils permettent de brûler des calories pendant la digestion. C’est pourquoi, ils figurent souvent dans les repas des personnes cherchant à perdre du poids.

Les formages de lactosérum (dit aussi petit lait) sont, eux aussi, riches en protéines. Des études ont montré que ce type de fromages éliminent les graisses efficacement à la fois chez les personnes obèses et chez celles d’un poids normal. Dans le groupe de ces produits laitiers, on trouve, entre autres, la brousse, la ricotta, le sérac et la recuite.

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Le café et le thé vert sont deux options classiques de boisson matinale. La bonne nouvelle, c’est qu’ils permettent aussi de lutter contre le surpoids. Une étude sur le café indique que celui-ci augmente le métabolisme de 3 à 13%. Quant au thé vert, ses effets varient selon les personnes, des expériences ayant montré un effet brûle-graisse lié à la consommation d’une à quatre tasses de cette boisson par jour.

L’huile d’olive est connue comme étant une des huiles les plus saines du monde. En plus de ses multiples bienfaits pour la santé, elle accélère aussi la perte du poids. Alors, ne manquez pas de l’inclure dans votre régime alimentaire !