Recette dentifrice maison en 5 idées bio et faciles à réaliser

Il y a tellement de bonnes raisons pour fabriquer sa propre dentifrice. Dans cette publication, vous trouverez des informations sur les meilleurs ingrédients à utiliser dans une recette dentifrice maison ainsi que ceux qu’il faut éviter. Par la suite, vous découvrirez 5 idées de recette dentifrice maison bio, rapides et faciles à réaliser.

Dans les lignes qui suivent, nous vous présenterons tout ce que vous devez savoir sur la fabrication de votre propre dentifrice fait maison, ainsi que sur la façon de choisir les ingrédients qui auront le plus d’avantages pour votre santé dentaire.

Mais avant de commencer nous aimerons aborder la question : Pourquoi faire votre propre dentifrice ?

En effet, de nombreuses marques traditionnelles de dentifrice contiennent des ingrédients nocifs voire même toxiques tels que : sodium lauryl sulfat, fluorure, triclosan, glycérine, colorants artificiels, dioxyde de titane et d’autres.

Pourquoi ses ingrédients sont à éviter ?

Le sodium lauryl sulfat provoquent des aphtes chez beaucoup de personnes. De leur côté, les colorants artificiels causent souvent de l’hyperactivité chez les enfants. Le dentifrice n’a pas besoin d’être bleu ou rose ! Le dioxyde de titane est seulement rajouté pour rendre le dentifrice blanc et il n’a pas de biens faits sur notre santé buccale. Certaines études montrent qu’il ne s’absorbe pas par la peau. Bref, il existe beaucoup d’autres ingrédients rajoutés dans les dentifrices vendues aux magasins qui sont soit mauvais pour la santé, soit sont complètement inutiles. En fabriquant votre propre dentifrice maison, vous êtes absolument sûr que vous utilisez un dentifrice naturel, sans ingrédients toxiques ou colorants. De cette façon, vous assurez une meilleure santé dentaire à toute la famille et vous profitez d’un produit 100% naturel.

Quels sont les meilleurs ingrédients à utiliser dans une recette dentifrice maison ?

1. Huile de noix de coco

L’huile de noix de coco peut aider à stimuler microbiome dans votre intestin (rappelez-vous que ce dernier commence dans la bouche) et donc peut améliorer la digestion. Il peut aussi naturellement prévenir le candida dans la bouche. Mais encore, l’huile de noix de coco réduit les bactéries. Bref, il n’a que de bienfaits ! L’huile de noix de coco est universel. On l’utilise pour cuisiner, mais aussi pour fabriquer une  grande variété de produits cosmétiques. De plus, les enfants adorent son goût, les adultes aussi !

2. Bicarbonate de soude 

Nos dents et notre bouche  sont constamment attaquées par les acides à cause des aliments que nous mangeons. Neutraliser ces acides avec des légumes et de l’eau est essentiel pour maintenir un pH correct dans la bouche, pour encourager les bonnes bactéries et protéger l’émail. Le bicarbonate de soude a un pH de 9 à 11 (alcalin). Il aide à neutraliser ces acides tout en n’étant pas trop abrasif pour les dents. Souvent, il est utilisé pour son effet blanchissant, mais attention de ne pas l’utiliser tous les jours.

3. Le xylitol

Le xylitol est l’ingrédient miracle pour toute recette dentifrice maison. Il est recommandé car il réduit les bactéries qui causent des caries dans la bouche. Le xylitol empêche les bactéries de coller  sur la surface des dents et, par conséquent, la quantité de plaque diminue. Il est aussi très bénéfique pour la salive. La salive qui contient du xylitol est plus alcaline que la salive stimulée par d’autres produits sucrés.

4. Argile de bentonite

L’argile de bentonite est une forme de cendre volcanique. Lorsqu’il est dissolu dans l’eau, il devient comme une grosse éponge qui peut absorber d’énormes quantités de toxines et neutralise les mauvaises bactéries. L’argile de bentonite est aussi un polisseur naturel riche en minéraux qui n’est pas trop abrasif. Il est également alcalin, donc il aide à réduire l’acidité dans la bouche.

5. Graines de cacao 

Croyez-le ou pas, le dentifrice idéal serait un dentifrice au chocolat. En effet, les graines de cacao favorisent la reminéralisation mieux que le fluor. Il est très efficace contre les caries, la plaque et la carie dentaire dans la bouche. La carie dentaire se produit lorsque les bactéries dans la bouche transforment le sucre en acides, qui rongent la surface de la dent et causent des caries. Les composés de graines de cacao ont un effet anti-bactérien et luttent également contre la plaque. En fonction de la taille des graines de cacao, il peut être un blanchisseur idéal.

Quels sont les ingrédients dans une recette dentifrice maison à éviter ?

1. Huiles essentielles 

Vous êtes peut-être surpris, mais c’est vrai : il faut éviter les huiles essentielles dans les recettes dentifrice maison ! Nous avons la tendance à penser que lorsqu’un ingrédient provient d’une source naturelle, il est toujours bon pour la santé. Mais même les ingrédients naturels doivent être utilisés de façon intelligente.

Les huiles essentielles tuent les bactéries bénéfiques dans la bouche

Il est vrai que les huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes. Mais il ne faut pas tuer absolument toutes les bactéries dans la bouche, mais les équilibrer. Il existe des bonnes et des mauvaises bactéries. Tuer les bonnes peut ouvrir la voie à une mauvaise santé bucco-dentaire, à la mauvaise haleine et à d’autres équilibres. Présentes en grandes quantités, les huiles essentielles peuvent endommager les tissus des gencives, comme la chlorhexidine. Il est aussi important de noter qu’il faut éviter certaines huiles essentielles lorsque l’on est eneinte telles que l’anis, le basilic, l’armoise, l’estragon, le persil et autres.

Bref, il faut tout de même noter que l’huile de menthe poivrée a des propriétés antiseptiques et antibactériennes. De plus, il vous donne ce goût de menthe que nous avons appris à aimer dans les dentifrices vendus au magasin.

2. Peroxyde d’hydrogène

Oui, c’est le même ingrédient utilisé dans les produits de blanchiment. Il fonctionne très bien, mais pas sous la forme de dentifrice. Pour que le peroxyde d’hydrogène blanchisse les dents, il faut qu’il a du contact avec les dent pendant une période prolongée, en utilisant des bandes de blanchiment, par exemple. Vous ne pouvez pas simplement brosser le peroxyde d’hydrogène pendant quelques minutes, car ce n’est pas suffisamment long pour avoir un effet. Le peroxyde d’hydrogène ne doit aussi jamais entrer en contact avec les gencives, la langue et les tissus mous de la bouche car il crée des radicaux libres est accélèrent le vieillissement.

Et maintenant nos propositions de recette dentifrice maison faciles à réaliser …

1. Recette dentifrice maison à la base du bicarbonate de soude : simple et efficace 

On connaît tous de moyen de blanchir les dents. Le bicarbonate de soude est non toxique et augmente l’alcalinité dans la bouche en neutralisant les acides. Mais attention, il ne faut pas l’utiliser tous les jours !

Voici une recette dentifrice maison simple et facile :

• 2/3 tasse de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à café de sel de mer fin (facultatif, le sel de mer est excellent pour les dents, mais certaines personnes n’aiment pas avoir du dentifrice au goût salé)
• 1-2 cuillère à thé d’extrait de menthe poivrée ou 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (ou votre saveur préférée : menthe verte, orange, etc.)
• eau filtrée (selon la consistance désirée)
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Les étapes de préparation 

1. Mélangez ensemble le bicarbonate de soude, le sel et la menthe poivrée. Ajoutez un peu d’eau, en remuant à chaque ajout, jusqu’à la pâte atteigne la consistance désirée.
2. Et … C’est tout ! Votre dentifrice fait maison est prête à utiliser et vous pouvez mettre fin à la mauvaise haleine.

 

2. Recette dentifrice maison avec des graines de cacao parfaite pour ceux qui adorent le chocolat

Cette recette dentifrice maison est facile à préparer et vraiment délicieuse. Comme nous avons déjà mentionné précédemment, les graines de cacao contiennent de composés qui favorisent la guérison naturelle des cavités buccales. Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de :

• 4 cuillères à soupe d’huile de coco bio pressée à froid
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 4 cuillères à soupe d’argile de bentonite alimentaire
• 2 cuillères à soupe de xylitol
• 2 capsules FOS Probiotiques + 2 capsules de probiotiques à base de spores (facultatif)
• 1/2 cuillères à café de poudre de cacao
• 1 1/2 cuillères à café de poudre de gingembre
• 1/2 cuillère à café de cannelle
• 1/2 cuillère à café d’ huile de vitamine E
• 4 cuillères à soupe d’eau distillée ou filtrée

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 10 minutes

Cette quantité suffit pour 5-7 jours pour une famille de 4 personnes (utilisée deux fois par jour).

Les étapes de préparation 

1. Dans une petite casserole, faites réchauffer l’huile de coco à feu doux jusqu’à ce qu’elle soit fondue, environ 1 à 2 minutes.
2. Ensuite, dans un robot culinaire mixez l’argile bentonite, le bicarbonate de soude, le xylitol, le FOS, les probiotiques, le cacao, le gingembre et la cannelle. Mélangez pendant 10 à 15 secondes jusqu’à ce que l’ensemble sera bien mélangé.
3. Attendez quelques minutes avant de l’ouvrir, ensuite ouvrez et versez une cuillère à soupe d’huile de coco. Mélangez de nouveau pendant 10 à 15 secondes. A l’aide d’une cuillère en bois, mélangez bien la poudre avec l’huile.
4. Ajoutez la vitamine E et l’huile de coco restante et mélangez de nouveau pendant 10 à 15 secondes. A ce stade, le mélange doit être liquide. Encore une fois, à l’aide d’une cuillère en bois, assurez-vous que toute la poudre est bien incorporée dans le mélange. Si nécessaire, mélangez à nouveau afin d’obtenir une texture lisse et crémeuse.
5. Lorsque le robot est en marche, rajoutez lentement l’eau et mélangez pendant au moins 30 secondes ou jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé.
6. Ensuite, transférez le mélange dans un récipient en verre avec un couvercle.
7. Conservez le dentifrice dans votre frigo et utilisez-le dans les 7-10 jours.

3. Idée de recette dentifrice pour enfant

Il est important pour les adultes d’éviter les dentifrices avec des colorants artificiels achetés aux magasins, mais c’est encore plus important pour les enfants. Les produits de soins dentaires pour enfants sont souvent conçus pour attirer et vendre. Il est donc important de donner à vos enfants un dentifrice bio et sain.

Ingrédients

4 cuillères à soupe de carbonate de calcium
1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
1 cuillère à thé d’huile de coco bio pressée à froid
2,5 cuillères à café d’eau distillée
1-2 gouttes d’huile essentielle d’anis
1 capsule Probiotic Plus FOS (facultatif)
xylitol (2 cuillères à soupe plus 1 cuillère à café)

Les étapes de préparation 

1. Dans un bol mélangez le carbonate de calcium, le xylitol, le bicarbonate de soude et le probiotique (si vous avez décidé d’en rajouter) à l’aide d’une fourchette jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
2. Ensuite, rajoutez de l’eau pour former une pâte, en incorporant tout le liquide.
3. Ajoutez petit à petit l’huile de noix de coco tout en mélangeant vigoureusement la pâte.
4. Rajoutez l’huile essentiel d’anis et mélangez jusqu’à la consistance devient lisse et sans grumeaux
5. La pâte doit être lisse, crémeuse et ressembler de près à la consistance du dentifrice commercial. N’hésitez pas à vous servir d’un robot culinaire afin d’obtenir la consistance désirée.
6. Conservez pendant 7-10 jours au frigo.

 

4. Recette dentifrice maison hippie 

Ingrédients

• 1/2 tasse d’huile de noix de coco non raffinée
• 1/4 tasse de bicarbonate de soude
• 2 cuillères à soupe d’argile de bentonite
• 2-4 cuillères de xylitol
• huiles essentielles pour aromatiser votre dentifrice (ne mettez que quelques goûts si envie)

Les étapes de préparation 

1. Mélangez l’huile de coco et le bicarbonate de soude. Gardez à l’esprit que la pâte sera plus douce en été et plus dure en hiver. Quand il fait froid, il faut la faire fondre et en été, vous pouvez la laisser à la température ambiante.
2. Ajoutez l’huile essentiel (et l’huile essentielle si envie) plus le xylitol au goût.
3. Conservez dans un bocal ou pot en verre avec couvercle. Gardez de 7 à 10 jours au frigo.

5. Recette dentifrice maison avec Stevia 

• 2 cuillères à soupe d’huile de coco
• 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 1/8 cuillère Stevia
• 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Les étapes de préparation  

1. Mélangez tout dans un bol jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
2. Si envie, rajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivré ou d’autres arômes selon votre goûts.
3. Conservez dans un pot en verre avec couvercle au frigo et utilisez dans les 7-10 jours.

 

Et maintenant quelques idées d’arômes de recette dentifrice adulte : 

• Menthe poivrée
• Cannelle
• Menthe verte
• Orange
• Pamplemousse
• Agrumes
• Menthe fraîche
• Gingembre

Et les arômes pour enfants :

• Fraise
• Framboise
• Myrtille
• Chocolat
• Orange
• Menthe
• Pastèque

Il est important de faire un test d’acidité de votre dentifrice maison

En ligne, vous pouvez acheter des bandes du papier de pH qui vous permettront de tester l’acidité de votre dentifrice maison. Pour être sûr et certain que votre dentifrice maison est efficace, il doit en avoir un pH de 7 ou plus élevé.