Régime alimentaire

Les aliments colorés comme par exemple les fruits et les légumes de couleurs jaune et orange sont très bons pour la santé. Les aliments colorés en jaune et orange offrent de l’alpha-carotène et de bêta-carotène qui diminuent le risque de maladies cardio-vasculaires et de cancer, d’après les scientifiques. Des chercheurs…

S’agissant d’alimentation saine et des bienfaits des différents types d’aliments sur notre corps, un sujet abordé souvent porte sur les effets de la taurine sur le corps. En même temps, si vous avez un animal de compagnie, vous avez probablement déjà entendu parlé de la taurine et de son importance…

L’avocat est un fruit à noyau à la texture crémeuse qui pousse dans les climats chauds. Les bienfaits de l’avocat pour la santé incluent l’amélioration de la digestion, la diminution du risque de dépression et la protection contre le cancer. L’avocat versatile est le seul fruit qui offre une grande…

Celles et ceux qui veillent à leur figure et qui privilégient un régime alimentaire sain et équilibré le savent bien. Les spécialistes recommandent d’éviter les repas après 18h du soir. Les dîners sont donc à prévoir avant cette heure mais il est aussi vrai que ce principe n’est pas toujours…

Par quoi remplacer la viande ? Voilà une question à l’ordre du jour pour beaucoup de personnes à l’heure actuelle. Au jour d’aujourd’hui, de plus en plus de Françaises et de Français décident de réduire la consommation de viande dans leur menu quotidien. Certains, comme des personnes ayant opté pour…

Dans le cadre de discussions sur l’alimentation et la prise ou la poids, on entend souvent les personnes parler de métabolisme lent ou rapide. Le premier est généralement associé à la prise de poids plus facile et le second, au contraire, aux personnes qui ont la chance de pouvoir tout…

Lorsqu’on cherche à perdre du poids, on opte pour un régime alimentaire équilibré et on n’hésite pas de pratiquer une activité physique régulière. Ces deux méthodes sont efficaces et donnent des résultats à long terme, tout en nous aidant à rester en bonne santé. Mais saviez-vous qu’il existe aussi des…

Le moment le plus accueillant de l’année est à venir! Avec l’arrivée de l’automne, nous pouvons encore profiter du temps à l’extérieur, mais en hiver ce ne sera pas si désiré. Nous commençons donc à penser à des choses que nous pouvons apprécier à la maison et aujourd’hui nous vous…

Les protéines et les glucides sont des substances très importantes qui appartiennent au groupe des macronutriments. Ces macronutriments sont une classe de nutriments dont votre corps a besoin en plus grandes quantités. Ceci par rapport à d’autres nutriments tels que les vitamines ou les minéraux, pour une vie saine. Dans…

Il existe de nombreuses variétés du régime cétogène. Il s’agit du régime alimentaire, qui met l’accent sur les aliments riches en matières grasses et les aliments à faible teneur en glucides. L’objectif principal de ce régime alimentaire est d’atteindre la cétose nutritionnelle. La cétose peut être considérée comme un état…

Pendant les journées libres de l’été, les vacances, les pique-niques et les attitudes insouciantes peuvent tous faire obstacle à une alimentation saine et à un contrôle du poids. Janvier peut être le moment traditionnel pour commencer un programme de perte de poids, mais avec les enfants de retour à l’école…