Vous connaissez déjà sans doute le régime keto. Très répandu ces derniers temps, il s’agit d’un régime alimentaire qui consiste à remplacer les glucides par des lipides ou autrement dit, par des matières grasses. Zoom sur ses bienfaits et sur les risques qu’il cache. Le keto diet : qu’est-ce que…
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Les gras font partie de notre alimentation quotidienne. Même lors d’un régime, nous ne devrions pas les exclure de notre menu. Il est important de savoir qu’il existe plusieurs types de gras. D’habitude, on distingue trois catégories de graisses principales : saturées, insaturées et trans. Après, il y a aussi…
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Pour se développer et être en bonne santé, les enfants devraient manger des produits de qualité. Selon les experts en nutrition, une approche possible pour cela, c’est d’inclure dans leur menu des aliments de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel. Comme on le sait, les produits pour une alimentation colorée ou…
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Vous aimez les fruits et les légumes ? Dans ce cas, l’été est probablement une de vos saisons préférées. Car, comme on le sait, c’est la période de l’année où les fruits et les légumes frais sont disponibles en profusion. Et si vous avez la chance d’avoir un petit potager ou…
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Avec l’âge, le métabolisme ralentit. Comment augmenter son métabolisme et améliorer son régime alimentaire, c’est à ces deux questions que nous essayons de répondre dans cette publication. La motivation d’améliorer son alimentation et augmenter son métabolisme ne peut seulement pas être motivée par l’envie de perdre du poids. Manger sainement…
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Le keto diet expliqué : zoom sur ses avantages et désavantages
