Se réveiller tôt – le secret du bonheur et de la réussite ?

Publié dans 22/06/2020 par Claire Deschamps

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Dans un article précédent, nous avons parlé des avantages d’une routine qui consiste à se réveiller tôt. Avec cette publication, nous poursuivons sur le même sujet !

Se réveiller tôt – les bienfaits de cette routine qui séduit de plus en plus de personnes

Nous avons déjà vu quelques-uns des avantages de se lever tôt. En voici d’autres qui montrent que l’idée est tout à fait intéressante !

Vous cesserez de remettre des tâches à plus tard

Les scientifiques sont catégoriques sur le fait que les personnes qui remettent la plupart des choses à faire le font généralement le soir. Et ceux qui se lèvent tôt passent généralement leurs soirées à des activités agréables et à dormir, et toutes les choses importantes se font le matin.

Vous serez plus motivés

Personne n’est plus motivé à faire quelque chose que les personnes qui se réveillent tôt le matin. Les études le prouvent. Lorsque vous vous réveillez tôt, vous avez suffisamment de temps pour vous préparer au travail, faire un plan pour la journée et consacrer suffisamment de temps à chaque tâche.

L’apprentissage est plus facile

Les résultats des études prouvent que l’apprentissage est plus facile et mieux perçu le matin.

Des habitudes meilleures et plus saines

Des études montrent que se lever plus tard est associé à diverses mauvaises habitudes. Si vous décidez de vous lever tôt, vous serez non seulement motivé à renoncer à certaines habitudes malsaines. Mais vous pourrez également en prendre de nouvelles et meilleures.

Par exemple, vous renoncez à boire de l’alcool le soir pour vous lever pour courir le matin et être frais pour cette entreprise.

Vous serez plus heureux

L’état psychologique d’une personne dépend du début de sa journée. Des études montrent que les personnes qui se lèvent tôt le matin ont un meilleur état émotionnel. Et ceux qui se lèvent à midi sont plus susceptibles de souffrir de sautes d’humeur et de dépression.