Stressé pendant les vacances ? Voici les techniques à essayer pour vous relaxer !

Publié dans 13/06/2019 par Claire Deschamps

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Qu’on travaille dans un bureau ou depuis sa maison, nous sommes nombreux à rester connectés et à continuer à penser à ses obligations même pendant les vacances.

Stressé pendant les vacances ? – Les techniques pour lutter contre le stress

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Si vous êtes stressé pendant les vacances, il existe des techniques à essayer pour lutter contre cela. Elles pourraient vous aider à profiter plus pleinement de votre congé.

Planifiez votre absence avec vos collègues

Pour éviter le stress pendant les vacances, pensez à planifiez votre absence. Selon le type d’activité que vous exercez, vous pourriez en parler avec vos collègues ou avec votre supérieur. De cette façon, vous allez éviter les appels et les messages urgents pendant votre voyage.

Passez plus de temps à l’extérieur

La nature a une capacité unique de nous aider à nous détendre. Cela est encore plus vrai si l’on passe beaucoup de temps à l’intérieur pendant le reste de l’année. Les vacances sont la période idéale pour profiter de la nature. Pour cela, prévoyez plus d’activités en plein air, tout simplement !

Optez pour des activités relaxantes

En plus des activités en plein air, pensez à d’autres manières de vous détendre. Quelles sont vos activités relaxantes préférées ? Est-ce que vous aimez lire, écrire, écouter de la musique ou faire du sport ? Vous pourriez les pratiquer pendant vos vacances pour vous détendre davantage.

Soyez plus spontanés

Si vous avez l’habitude d’être très organisés au travail, vous pourriez avoir tendance à faire de même pendant les vacances. Et cela pourrait vous amener à être encore plus stressé. Pour éviter ce genre de situation, essayez d’être plus spontanés. Essayez donc de laisser les choses suivre leur cours naturel et évitez de planifier chaque instant de vos journées !

Planifiez votre retour au travail

Vous avez tendance à appréhender le moment du retour au travail ? Pour remédier à ce type de stress pendant les vacances, pensez à prévoir un peu de temps pour rattraper sur les messages et les tâches accumulées pendant votre absence. Bref, prévoyez une petite période transitoire qui vous aidera à retrouver le bon rythme à la fin des vacances. stresse pendant les vacances comment se detendre idees