Pourquoi boire de l’eau le matin à jeun est bon pour la santé ?

Publié dans 8/09/2020 par Claire Deschamps

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Quelle est la première boisson que vous dégustez le matin ? La plupart des personnes aujourd’hui a tendance à boire une tasse de café tout de suite après le réveil. Mais, de plus en plus d’études montrent qu’il existe une boisson beaucoup plus saine qu’on peut prendre pour commencer sa journée : l’eau. Voici pourquoi boire de l’eau le matin à jeun est bon pour la santé !

Pourquoi boire de l’eau le matin à jeun est bon pour la santé ?

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L’eau est la boisson hydratante par excellence. Pendant la nuit, le corps se repose mais il devient aussi déshydraté. C’est pourquoi, commencer sa journée par un verre d’eau est une excellente idée. D’ailleurs, selon des spécialistes, ce geste nous aide à construire un bon réflexe : boire assez de l’eau au quotidien.

En plus d’hydrater le corps, boire de l’eau le matin à jeun est bénéfique aussi pour la digestion et pour éliminer les toxines. En principe, l’eau ne permet pas de brûler beaucoup de calories. Cela étant dit, un verre de ce liquide miracle contribue à mettre son métabolisme en marche. D’où aussi son fameux effet minceur !

De plus, en hydratant son corps, on profite d’un effet détox garanti. Le tout, sans consommer des boissons enrichies en sucre ou contenant d’autres substances ajoutées. Sans oublier que la consommation de ce liquide est aussi bonne pour la peau et pour lutter contre la fatigue. Autant de raisons de privilégier un verre d’eau tout de suite après le réveil !

Les avantages d’une fontaine à eau pour rester hydraté toute la journée

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Commencer sa journée avec un verre d’eau est plus simple lorsqu’on possède une fontaine à eau. En plus d’être facile à utiliser, celle-ci permet de consommer de l’eau pure issue d’une source de qualité. Un avantage considérable compte tenu du fait que le goût de l’eau du robinet n’est pas toujours à la hauteur !

Pour ajouter à cela, il faut savoir que, de nos jours, il existe aussi des fontaines à eau filtrantes. Celles-ci sont raccordées directement au réseau urbain et nous offrent la possibilité de profiter en permanence d’une eau purifiée sans odeurs ni bactéries. Ces fontaines modernes éliminent les impuretés et le mauvais goût, tout en nous permettant d’éviter l’accumulation de bouteilles en plastique.

Côté pratique, une fontaine à eau classique ou filtrante peut aussi vous fournir de l’eau chaude à tout moment, ce qui vous épargnera l’utilisation d’autres appareils. Grâce à cette option, on peut commencer sa journée avec un verre d’eau à température ambiante, une option à privilégier notamment si l’on souhaite booster son métabolisme.

Du reste, pour rester hydraté et profiter d’un effet détox tout au long de la journée, on peut aussi infuser ses boissons avec des parfums naturels. Pour cela, il suffit d’ajouter à son verre d’eau quelques morceaux de citron, de concombre ou de fraise, par exemple. Cela n’affectera pas les qualités du liquide et vous permettra de faire varier son goût !