Longévité – les chercheurs se penchent sur ses secrets

Publié dans 8/01/2020 par Claire Deschamps

longévité quels sont les secrets de la vie saine

Une bonne nutrition, une activité physique, un poids corporel normal, l’arrêt du tabagisme et une consommation minimale d’alcool sont la clé d’une vie longue et saine. Telles sont les conclusions des chercheurs chercheurs de Harvard diffusées dans une publication de la revue BMJ. Respecter ces facteurs est donc la clé de la longévité.

Les chercheurs se penchent sur les secrets de la longévité

Au cours des dernières décennies, la médecine a considérablement prolongé la vie humaine. Mais peu de personnes parviennent à survivre jusqu’à un âge avancé sans maladies chroniques. A partir de 40 ou de 50 ans, beaucoup de personnes souffrent souvent de certaines maladies. Et elles doivent souvent vivre avec ces maladies jusqu’à la fin de leurs vies

Les maladies cardiovasculaires et oncologiques et le diabète de type 2 se développent chez de nombreuses personnes. Et, bien entendu, cela détériore leur qualité de vie et, au bout de compte, réduit aussi la durée de la vie.

Alors, comment faire pour éviter ce type de maladies ? Peut-on éviter les problèmes de santé chroniques, voire même prolonger sa longévité ?

Les facteurs qui réduisent la durée et la qualité de la vie

Il existe plusieurs facteurs liés au mode de vie qui réduisent sa durée. Des exemples de ceux-ci sont le tabagisme, l’activité physique, la consommation d’alcool, le poids corporel et la qualité nutritionnelle. Ces facteurs affectent à la fois l’espérance de vie globale et la probabilité de maladies chroniques. Mais seules quelques études ont examiné comment une combinaison des facteurs liés au mode de vie peuvent être liés à la durée de vie sans maladies chroniques.

Pour découvrir quelles habitudes affectent la durée d’une vie saine, les chercheurs ont étudié les données de 110 000 personnes qui se sont réunies pendant 34 ans.

Selon les auteurs de l’ouvrage, à l’avenir, il est important d’étudier les changements dans la durée d’une vie saine. Pour cela, il est essentiel de tenir compte d’autres facteurs. Il s’agit notamment du milieu professionnel, ethnique, économique etc.

En conclusion, ils soulignent l’importance de promouvoir un mode de vie sain. Cela permettra de rester en bonne santé pendant de nombreuses années.

Les chercheurs écrivent que la politique de l’État devrait aider à améliorer la nutrition des citoyens et les motiver à pratiquer une activité physique et à arrêter de fumer.