Régime alimentaire

régime keto diet alimentation repas perdre du poids santé Le keto diet expliqué : zoom sur ses avantages et désavantages

Vous connaissez déjà sans doute le régime keto. Très répandu ces derniers temps, il s’agit d’un régime alimentaire qui consiste à remplacer les glucides par des lipides ou autrement dit, par des matières grasses. Zoom sur ses bienfaits et sur les risques qu’il cache. Le keto diet : qu’est-ce que…

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gras saturé régime alimentaire menu Gras saturés, insaturés et trans : quelle est la différence ?

Les gras font partie de notre alimentation quotidienne. Même lors d’un régime, nous ne devrions pas les exclure de notre menu. Il est important de savoir qu’il existe plusieurs types de gras. D’habitude, on distingue trois catégories de graisses principales : saturées, insaturées et trans. Après, il y a aussi…

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