Comment calmer une toux sèche rapidement ? 7 remèdes naturels

Publié dans 12/09/2022 par Laura Adrien

La toux est le réflexe naturel du corps pour éliminer tout envahisseur étranger causant une irritation dans les poumons. De nombreuses conditions médicales peuvent provoquer la toux, comme la grippe, un rhume, une inflammation de la gorge et des allergies. Une toux sèche peut être traitée par des remèdes naturels de grand-mère ou par des médicaments prescrits. Quelle que soit la méthode de traitement choisie, le fait de garder la gorge propre et humide peut aider à soulager la toux et la gêne occasionnées. Dans cet article découvrez 7 remèdes naturels pour calmer une toux sèche rapidement.

7 remèdes naturels pour calmer une toux sèche rapidement

calmer une toux sèche rapidement

Les personnes qui souhaitent utiliser des remèdes naturels pour traiter leur toux doivent savoir que certaines herbes et certains suppléments peuvent interférer avec les médicaments, ce qui peut entraîner des effets secondaires indésirables. Pour cela, une consultation avec son médecin est toujours recommandée avant de prendre des suppléments. Il est également important de voir un médecin si :

– la toux sèche qui dure longtemps ou est récurrente
– elle est essoufflée
– elle est accompagnée de fièvre ou des maux de tête
– la toux produit un bruit de sifflement

Calmer une toux sèche rapidement à l’aide du miel

miel soulager gorge sèche

Pour les adultes et les enfants âgés d’un an et plus, le miel peut être utilisé pour traiter la toux sèche diurne et nocturne. Le miel a des propriétés antibactériennes et peut également aider à recouvrir la gorge sèche, soulageant ainsi l’irritation. Une étude menée en 2007 a révélé que le miel était plus efficace que le dextrométhorphane, un antitussif, pour réduire les quintes de toux nocturne chez les enfants. Vous pouvez essayer de prendre du miel à la cuillère à café plusieurs fois par jour, ou l’ajouter à du thé ou de l’eau chaude à boire. Pour éviter le botulisme infantile, une complication rare qui peut survenir chez les nourrissons, ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d’un an.

Calmer une toux sèche rapidement à l’aide de gingembre

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Le gingembre est connu à pouvoir soulager une toux sèche, ainsi que les nausées et les douleurs, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Les recherches montrent que certains composés purifiés contenus dans la racine de gingembre peuvent détendre les muscles qui resserrent vos voies respiratoires. Vous pouvez manger le gingembre cru ou mélanger la racine de gingembre moulue avec du miel et l’incorporer dans un thé chaud.

Thé à l’échinacée avec du gingembre et du miel

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L’échinacée et le gingembre contiennent des propriétés médicinales qui peuvent aider à traiter une toux ou un virus de grippe et à renforcer le système immunitaire. Voici comment le préparer :

Ingrédients : 

– 2 cuillères à café de racine d’échinacée (ou de feuilles)
– 5 cm (environ 2 pouces) de gingembre frais
– 1 litre (environ 3,5 tasses) d’eau bouillante.

Méthode de préparation :

Ajoutez tous les ingrédients dans une casserole d’eau bouillante, couvrez la casserole, et laissez ces ingrédients tremper pendant environ 10 à 15 minutes. Filtrez ensuite l’infusion à travers un tamis à mailles et buvez. Vous pouvez boire ce thé trois fois par jour ou chaque fois que vous sentez que votre gorge est sèche. En plus de renforcer le système immunitaire, l’eau chaude et le miel aideront à apaiser et à recouvrir la gorge, réduisant ainsi la toux et l’irritation.

Menthe poivrée

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La menthe poivrée contient du menthol, qui aide à anesthésier les terminaisons nerveuses de la gorge qui sont irritées par la toux. Elle aide également à réduire la congestion, et on lui a trouvé des qualités antibactériennes et antivirales. Il existe plusieurs façons de prendre de la menthe poivrée. Vous pouvez boire du thé à la menthe poivrée ou sucer des pastilles à la menthe poivrée. Essayez de boire du thé à la menthe poivrée juste avant de vous coucher pour aider à soulager la toux nocturne. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée comme traitement d’aromathérapie.

Aromathérapie à l’eucalyptus

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L’aromathérapie est la pratique consistant à utiliser des huiles essentielles pour apaiser et guérir. L’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à soulager la toux sèche en agissant comme un décongestionnant. Essayez d’ajouter de l’eucalyptus à un diffuseur, un vaporisateur ou un inhalateur. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à de l’eau chaude dans un bol et inhaler la vapeur. Parfumer votre chambre avec de l’eucalyptus peut vous aider à mieux dormir si la toux nocturne vous empêche de dormir.

Curcuma

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Contenant le composé curcumine, le curcuma est connu à posséder des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes. Il peut également être bénéfique pour plusieurs affections et notamment pour la toux sèche. Pour un effet optimal, prenez la curcumine avec du poivre noir – de cette façon elle est le mieux absorbée. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de curcuma et 1/8 de cuillère à café de poivre noir dans une boisson, comme du jus d’orange froid, pour la boire. Le curcuma est utilisé pour traiter les affections des voies respiratoires supérieures, la bronchite et l’asthme en médecine ayurvédique depuis des siècles.

Masala chai traditionnel

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Le goût du thé chai est devenu très populaire en Europe et aux Etats-Unis ces dernières années. En Inde, le chai est utilisé pour traiter des affections telles que les maux de gorge et la toux sèche. Le Masala chai contient plusieurs ingrédients antioxydants, dont le clou de girofle et la cardamome. Le thé chai contient également de la cannelle, qui a des propriétés anti-inflammatoires.